終於來到第三條考牌路線，杯靈雙渡是一條橫越青山（杯渡山）與圓頭山（靈渡山）山脈的路線。路線一般由屯門青山禪院起，先後跨越青山及圓頭山，再下降至靈渡寺；這條路線雖然僅僅12公里，但挑戰在於路線的上落差很大，所行走的都是受嚴重風化的崎嶇充滿砂石的山徑，加上沿途都沒有樹蔭，因此這條山徑的曝曬程度很高，行走這條山徑對腳力要求也很高，體力消耗也非常之快，如果想挑戰這條路線，建議先拆分兩段試走（青山》良田拗、良田拗》圓頭山）。這天我換上了新鞋，準備用它行畢整條路線。首先我搭巴士在屯門的青雲站下車，在附近的公園到洗手間整理一下就開始今天的行山，看看時間才早上7點半而已。
沿青山寺徑上行，已感受到那鈄度的力量，青山貴為香港的「三尖」之一（其餘兩尖為西貢的蚺蛇尖和將軍澳的釣魚翁）不是浪得虛名。沿途會經過青山禪院，它有很多古稱，其中一個就是「杯渡寺」，它也有其他不同的名字例如：「普渡寺」、「斗姆宮」、「杯渡庵」及「青雲觀」等。而它的歷史可以追溯到1500年前的東晉末年，相傳與當時在此處修煉的杯渡禪師有關，後人為記念禪師於是便在山腳下修建一座小廟宇，就是現在的青山禪院。經過1500年，禪院規模比以往大了很多，也被定為一級歷史古蹟。我在此處稍為停留了一會就繼續向青山山頂進發。相比起另外三條考牌路線，上青山其實很容易，因為它有用水泥修建而成的梯級，在將接近山頂時才改為普通天然石梯級，而且由於越上越鈄，梯級的高度也增加了。
大約45分鐘後，我到達了青山山頂下的涼亭，這個涼亭名為「韓棱片石亭」，這亭內有一碑文記載了1927年，由伍華先生記述時任港督的金文泰與衆鄉紳二遊青山之感所刻。在涼亭左方就會到達青山的標高柱，而在頂部的巨石下方刻有「高山弟一」四字，傳說是由唐代的人所刻也有傳是宋代之人士。青山的標高柱有三個，另外兩個位於青蝶南脊頂和獅子頭。我返回涼亭之後就繼續前行來到直昇機坪，之後的路線將是非官方的路線，滿是碎沙地，將是充滿考驗的路段。
離開獅子頭標高柱後，就會有一段下山路，這段路況極為惡劣，由於本身有相當的鈄度加上碎沙，稍一不慎將會滾下山，做成損傷，我稍為放慢腳步下降直至安全為止。經過一大段的碎沙石路我上上落落後，時間到了10時，我已行走了大約一半的路程，我在良田拗稍息後，繼續前往乾山。
在登上了乾山後，我開始有疲倦的感覺，路線的上下幅度比想像中大加上是日天氣乾燥和炎熱（30/1/2021），所是有些辛苦，我唯有在乾山的山頂上再稍息一下。休息後，我繼續加速前往圓頭山，再次經歷高高低低的起伏後，我離圓頭山僅一山之隔，在前往途中，除了之前的天氣外，現在還加入了因大火而燒掉的草木氣味，因為這裡上星期才因有人失火而焚燒了大量林木，可幸的是圓頭山的大樹仍在（但同年年尾被人鋸掉），我在堅多20分鐘後，我在12時到達了圓頭山山頂，打卡之餘順便休息。圓頭山高海拔375米，又名「靈渡山」，山下建有一座有一千五百年歷史的「靈渡寺」，該寺據記載已有1500年歷史，寶安縣誌記載，南北朝時，高僧杯渡禪師，曾駐錫於此。
離開圓頭山，下山的路也是充滿挑戰，幾乎是筆直的下降，幸好在旁有好心人用繩子引路，急速下降大約一百米後，就離終點靈渡寺不遠了，我雙腿開始因疲倦而開始發抖，但由於下山路仍然艱辛，不得不咬緊牙關，希望儘快到達靈渡寺。在下午一時，我終於到達了靈渡寺，可以來個大休息，結束「杯靈雙渡」。但其實還未完，要離開我需要再行走大約一公里多才會到達有公共交通工具的地方，但比起「杯靈雙渡」的碎砂石路，這些水泥路真是極之輕鬆呢。
路線
青山寺 >> 青山 >> 良田坳 >> 乾山 >> 圓頭山 >> 靈渡寺
其他資料
需時 : 5-6 小時
長度 : 12公里
難度 : ⭐⭐⭐⭐⭐
景觀 : ⭐⭐⭐⭐