白腊灣位於西貢糧船灣南岸的一個沙灘，是夏日消暑勝地。白腊灣東南面海岸有一個著名的海蝕洞叫木棉洞。潮水退時，可以涉水走過洞的另一邊，體驗別有洞天的微妙感覺。
今天來到白腊，原本的行程是會在此用獨木舟遊覽白腊灣一帶的景色，但是風浪實在太大了，獨木舟的租務公司現場和我們說不建議出海，那我們多人則感到十分沮喪，因為如果他早點打電話通知我們，我們便直接在西貢市中心另覓活動，不需花費過百元的的士費用了。
前往白腊，輕鬆又便宜的方式是搭小巴，但班次少而且人多，其次就是的士了，因為白腊位於禁區內，如果沒有申請禁區通行證，一般車輛是不能進入的。另一個方法就是徒步，在上窰巴士站下車，行中約2小時就會到達。
的士約40分鐘就到達白腊的入口，沿鋪設完好的水泥山徑向下步行約10分鐘，就會到達白腊村和白腊灣，從白腊灣可以看到相當漂亮的景色，但今天可以風有點大，沙灘上有些垃圾，在沙灘上行走也格外小心。在得知不能出海後，我們一群人就在沙灘上找個地方坐着，相討對策，由於沒有準備行山的用品，其實也做不了什麼。我我在大伙討論期間，就先去航拍，其實有路可以前往火遠處的東丫村，不過鞋不是那麼合適就是。我們在此逗留了兩個多小時後，就決定離開返回市中心吃午餐了。🤣
其他資料
需時 : 0.3 小時 (下車處至白腊)
長度 : 0.8 公里
難度 :
景觀 : ⭐⭐⭐