注意: 此路線大部分位於青山練靶場的軍事禁地範圍，有時會進行操炮訓練，行走此路線前應留意新聞資料庫「射擊練習」確認操炮日期，另外沿路可能會見到彈殼等危險品，切勿拿走或接近炮彈殘骸。
青山腹地是指位於新界西北面被劃作為操炮區的貧瘠丘陵地帶，因長年經過炮火及自然風化的折騰，形成各種罕有的沖溝地形，其中較著名有青松紅壑和月牙谷等等。由於大部分的路段都需要已風化的浮沙碎石路上行走，加上有些斜坡幅度大，因此具有一定危險性，其中著名景點青松紅壑及月牙谷一帶的岩石已受到長期的風化侵蝕而極為脆弱，浮沙碎石頗多，因此接近崖邊需要十分小心。此路線為非正式山徑，山上支路極多，是本地行山最容易迷路的地方，除非有一定經驗，不宜一人獨自前往。但因其獨特的自然景觀，因此吸引不少人到青山腹地尋幽探秘。
我之前已去過豬仔石(十字星石)和花香爐頂，這次決定從另一方向上山，看看有什麼不同。首先坐巴士來到屯門良景邨，在邨的後方有一條上坡車路，沿路而上，鈄度不大，不一會會來到一個大閘前，穿過此大閘便是進入了軍事禁地範圍，如果當天有操練，這大閘會關閉。再向上走一會兒，會來到良田抝，這裡有些晨運人士製作的休息設施，可以稍息一會，拜別漂亮的車路後，危險性高的碎石路就是此路線的主菜。由於路線極多，我只能寫大概方向和見到的景物，詳細可以參考以下的路線。請注意，由於此前的雨災，山徑可能有變化，迷徑變多，無行山經驗者切勿單獨前往！
在良田抝轉左，然後取右方山腰慢慢下降至山抝處，地圖上標示為五渡水，在西南偏西會看見一個被河溪圍繞的小土丘，沿溪旁小徑走，再接崎嶇浮滑的登山路上走。此後走至平緩徑後越溪上攀一座光禿禿土丘，在土丘上向西望就會見到月牙谷。既然來到了，當然要登上谷頂看看，繼續向西走，從土丘下降不一會就到月牙谷前，小心地沿月牙谷邊走，很快上到谷頂，那就休息一下吧。
玩了一會航拍後，開始向青松紅壑出發，往西循明確脊線行走，大約行走５００米後就會到達取青松紅壑。在紅色沖溝中長有不少青松，這就是青松紅壑的名字由來。對比之前的山路，這路的路更多碎石和更滑，在其上行走要十分小心，我在這裡吃了一些東西和航拍，至此，我今天我行程就差不多，之後就是下山，因為這天我約了朋友吃飯。繼續向西南偏西的方向下山，途中會經過一個人氣打卡點，方包石如其名，非常神似，就像一磚方包，切了三片出來一樣，不得不讚嘆大自然的鬼斧神工。我打卡後，向西跨溪後上攀小丘一小段後，在西南方向接回花朗古道。順著花朗古道西降，古道有些路要在巨石縫隙中穿插，要小心受傷，最後穿過破爛的水壩及小溪後，路段會變成水泥路，不一會就會到達北朗，再循車路往龍鼓灘路之巴士站結束這次行程。
路線
良景邨 >> 青山軍路 >> 良田抝 >> 五渡水 >> 月牙谷 >> 青松紅壑 >> 大冷溪 >> 花朗古道 >> 北朗
其他資料
需時 : 4 小時
長度 : ~7 公里
難度 : ⭐⭐⭐⭐⭐⭐
景觀 : ⭐⭐⭐⭐⭐